Το pilates ως μέθοδος ξεκίνησε εν τη γενέσει του ως ένας τρόπος άσκησης που προσφέρει ενδυνάμωση όλων των μυών και αρθρώσεων του σώματος και βοηθάει τόσο στην αποθεραπεία όσο και στην πρόληψη τραυματισμών. Διαθέτει ένα ευρύ ρεπερτόριο ασκήσεων το οποίο […]